Koolhydraatarme voorgerechten ter begeleiding van een hoofdgerecht

Als het gaat om het plannen van het perfecte diner, zijn hapjes de perfecte manier om dingen te beginnen. Heerlijke, hapklare snacks zorgen voor een leuk en spannend begin van elke maaltijd. Maar als je het licht en gezond wilt houden, kan het moeilijk zijn om hapjes te vinden die daarbij passen. Dat is waar koolhydraatarme hapjes om de hoek komen kijken. Met een paar eenvoudige vervangingen en vervangingen kun je smakelijke koolhydraatarme hapjes maken waar iedereen aan tafel blij mee zal zijn. Van kaasachtige dips tot knapperige groenten, er zijn genoeg opties voor koolhydraatarme hapjes die uw hoofdgerecht zeker veel aangenamer zullen maken. Dus waar wacht je op? Wees creatief en begin met het plannen van de perfecte koolhydraatarme aperitiefspread voor bij uw hoofdgerecht.

Recepten voor koolhydraatarme voorgerechten

Een van de beste manieren om ervoor te zorgen dat u koolhydraatarme hapjes serveert, is door uw eigen recepten te maken. Een van de gemakkelijkste gerechten om te maken is een kaasdip. Meng eenvoudig roomkaas, geraspte Parmezaanse kaas, knoflookpoeder en wat gehakte peterselie voor een heerlijke en koolhydraatarme dip. Serveer het met gesneden paprika of stengels bleekselderij voor een extra crunch. Een andere geweldige optie zijn geroosterde groenten. Meng de wortels, bloemkool, spruitjes en rode ui met olie en kruiden en rooster ze in de oven tot ze goudbruin en knapperig zijn.

Ze zijn perfect om te dippen in hummus of pestosaus. Als je iets zoets wilt, probeer dan eens fruitspiesjes te maken met aardbeien, appels, kiwi's en stukjes ananas. Rijg ze eenvoudig aan houten spiesjes en serveer met een klodder yoghurt of slagroom voor een lichte maar bevredigende dessertoptie.

Tips om koolhydraatarme voorgerechten te maken

Bij het maken van koolhydraatarme hapjes is het belangrijk om buiten de gebaande paden te denken. In plaats van te kiezen voor de gebruikelijke chips en dipsaus, kun je een aantal creatieve alternatieven proberen die nog steeds heerlijk zijn, maar geen extra koolhydraten aan je maaltijd toevoegen. Enkele geweldige opties zijn onder meer geroosterde groenten met een vleugje hummus, kaasschotels met verse groenten of crackers, of zelfs garnalencocktail. Je kunt ook creatief aan de slag met dips en spreads - kies voor een romige dip op basis van avocado's in plaats van iets met meer koolhydraten, zoals ranchdressing.

Bovendien kunt u een verscheidenheid aan salades maken die veel eiwitten en vezels bevatten, maar weinig koolhydraten. Je kunt bijvoorbeeld een broccolisla maken met hardgekookte eieren of een boerenkool-quinoasalade met walnoten. Vergeet ten slotte de eiwitten niet! Gegrilde kipspiesjes, gegrilde zalmhapjes en miniburgers zijn allemaal uitstekende keuzes voor koolhydraatarme hapjes.

De gezondheidsvoordelen van het eten als gezinDineren als gezin is al generaties lang een traditie, en met goede…13-09-2023 10:38

Verander restjes in gastronomische dinerreceptenRestjes kunnen vaak als een last aanvoelen, maar met een beetje…13-09-2023 10:38

Lage koolhydraten Ideeën voor het diner

Magere cheesecake

Low-Fat Cheesecake zou wel eens precies het glutenvrije recept kunnen zijn waar u naar op zoek was. Dit recept serveert 8 personen en kost $ 1,23 per portie. Eén portie van dit gerecht bevat ongeveer 12 gram eiwit, 1 gram vet en in totaal 192 calorieën. 1 persoon heeft dit recept geprobeerd en vond het leuk. Het werkt goed als dessert. Van bereiding tot op het bord duurt dit recept ongeveer 1 uur. Een mengsel van suiker, roomkaas, eiervervanger en een handvol andere ingrediënten is voldoende om dit recept zo heerlijk te maken. Het wordt u aangeboden door Taste of Home. Over het geheel genomen verdient dit recept een nogal slechte lepelscore van 22%. Vergelijkbare recepten zijn Gezonde Worteltaart, Bevroren Cheesecake – {Glutenvrij, Vetarm + Laag Calorie}, Pompoen-Cheesecake Mousse (laag suiker- en vetgehalte}, en Gezonde Aardbeien-Cheesecake Dip (laag in vet, weinig koolhydraten, suikervrij en hoog eiwitgehalte!) .

Glutenvrije Rabarberrepen

Glutenvrije Rabarberrepen zijn misschien wel het hor d ' oeuvre dat u zoekt. Een deel van dit gerecht bevat ongeveer 1 g eiwit, 3 g vet, en een totaal van 72 calorieën. Dit recept serveert 36. Voor 20 cent per portie, dit recept dekzeilen 1% van uw dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. Het kan op elk moment worden genoten, maar het is vooral goed voor Moederdag ' s Day. Ga naar de winkel en haal bakpoeder, boter, aardbeiengelatine en een paar andere dingen om het vandaag te maken. Niet veel mensen maakten dit recept, en 2 zouden zeggen dat het de plek raakte. Van bereiding tot bord, dit recept neemt rond 55 minuten. Het is een goede optie als je na een glutenvrije dieet. Alles bij elkaar genomen, besloten we dit recept verdient een spoonaculaire score van 8%. Deze score is verbeterbaar. Proberen Aardbei Rabarber Crisp repen (vegan, glutenvrij), Framboos Rabarber Amandelrepen (Glutenvrij + Paleo), en Aardbeirabarber Kruimelrepen (weinig koolhydraten en glutenvrij) voor soortgelijke recepten.

Dille Aardappelpuree

Je kunt nooit teveel recepten voor bijgerechten hebben, dus probeer Dilled Potatoe-puree eens. Dit glutenvrije en lacto ovo vegetarische recept is geschikt voor 6 personen en kost 47 cent per portie . Eén portie bevat 177 calorieën , 7 gram eiwit en 5 gram vet . Het is perfect voor Thanksgiving . 1 persoon was blij dat ze dit recept probeerden. Van bereiding tot op het bord duurt dit recept ongeveer 30 minuten . Ga naar de winkel en koop zout, kwark, cheddarkaas en nog een paar andere dingen om het vandaag nog te maken. Het wordt u aangeboden door Taste of Home. Over het geheel genomen verdient dit recept een niet zo geweldige lepelscore van 40% . Soortgelijke recepten zijn onder meer nieuwe aardappelpuree , gedillede hertoginaardappelen en nog een nep-aardappelpuree (bloemkoolpuree) - weinig koolhydraten .

Koolhydraatarme New York Ricotta Cheesecake

Als je meer glutenvrije recepten aan je repertoire wilt toevoegen, is Low Carb New York Ricotta Cheesecake misschien een recept dat je moet proberen. Dit recept is voor 12 personen. Voor $ 1,63 per portie dekt dit recept 5% van uw dagelijkse behoefte aan vitamines en mineralen. Eén portie van dit gerecht bevat ongeveer 7 gram eiwit , 26 gram vet en in totaal 369 calorieën . Een paar mensen vonden dit dessert erg lekker. Dit recept is geliefd bij 73 foodies en koks. Voor dit recept van Foodnetwork heb je roomkaas, citroensap, suikervervanger en room nodig. Van bereiding tot op het bord duurt dit recept ongeveer 10 uur en 15 minuten . Over het geheel genomen verdient dit recept een niet zo uitstekende lepelscore van 21% . Gebruikers die dit recept lekker vonden, hielden ook van PHILADELPHIA® New York Style Carb Counter Cheesecake , vetarme suikervrije New York Style Cheesecake en gezonde Strawberry Cheesecake Dip (laag in vet, weinig koolhydraten, suikervrij en hoog eiwitgehalte!) .

Met roomkaas gevulde koffiecake met fruitconserven en Crumble Topping

Roomkaas gevulde koffiecake met fruitconserven en Crumble Topping misschien een goed recept om uw ochtend maaltijd recept doos uit te breiden. Dit recept serveert 8. Voor 79 cent per portie, dit recept covers 10% van uw dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. Een deel van dit gerecht bevat ongeveer 9 g eiwit, 26 g vet, en een totaal van 526 calorieën. Het wordt aan u gebracht door iedereen. 39 mensen hebben geprobeerd en vond dit recept. Ga naar de winkel en haal gemalen kaneel, vanillan-extract, ei en een paar andere dingen om het vandaag te maken. Van bereiding tot bord, dit recept duurt ongeveer 45 minuten. Met een lepeltje score van 37% dit gerecht is niet zo uitstekend. Soortgelijke recepten omvatten Hoe Maak Je Streusel Of Crumble Topping Voor Gebakken Fruit, Blackberry Roomkaas Koffiecake, en Bosbessenroomkaas Coffeecake (weinig koolhydraten en glutenvrij).

Antipasto-Gevulde Stokbrood

Voor 34 cent per portie, dit recept covers 4% van uw dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. Een deel van dit gerecht bevat rond 3g eiwit, 4 g vet, en een totaal van 78 calorieën. Dit recept serveert 36. 1 persoon was onder de indruk van dit recept. Van bereiding tot bord, dit recept duurt ongeveer 45 minuten. Ga naar de winkel en pick-up basilicum, baby spinazie, teentje knoflook, en een paar andere dingen om het vandaag te maken. Alles bij elkaar genomen, besloten we dit recept verdient een lepelvormige score van 21%. Deze score is vrij slecht. Proberen Antipasto Gevulde Kippenborsten, Plantaardige Antipasto Gevuld Brood, en Feta Gevulde Antipasto gehaktballetjes - weinig koolhydraten en glutenvrij voor soortgelijke recepten.

Aardappelpuree

Aardappelpuree is misschien een goed recept om je receptendoos voor bijgerechten uit te breiden. Eén portie van dit gerecht bevat ongeveer 4 gram eiwit , 29 gram vet en in totaal 405 calorieën . Dit recept is voor 6 personen. Voor 51 cent per portie dekt dit recept 11% van je dagelijkse behoefte aan vitamines en mineralen. 1 persoon heeft dit recept geprobeerd en vond het leuk. Het is een goede optie als je een glutenvrij, lacto-ovo-vegetarisch en fodmapvriendelijk dieet volgt. Als je boter, aardappelen, zout en een paar andere ingrediënten bij de hand hebt, kun je het maken. Thanksgiving wordt nog specialer met dit recept. Het wordt u aangeboden door Taste of Home. Van bereiding tot op het bord duurt dit recept ongeveer 30 minuten . Over het geheel genomen verdient dit recept een niet zo verbazingwekkende lepelscore van 39% . Probeer een andere nep-aardappelpuree (bloemkoolpuree) - weinig koolhydraten , een andere nep-aardappelpuree (bloemkoolpuree) - weinig koolhydraten en de allerbeste aardappelpuree voor vergelijkbare recepten.

Michael ' s Foccacia brood

Michael ' s Foccacia brood is misschien wel het brood dat u zoekt. Voor 16 cent per portie, dit recept dekzeilen 5% van uw dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. Een deel van dit gerecht bevat ongeveer 4 g eiwit, 3 g vet, en een totaal van 150 calorieën. Dit recept serveert 19. 107 mensen hebben dit recept gemaakt en zouden het weer maken. Ga naar de winkel en pick-up Parmezaanse kaas, olijfolie, ui, en een paar andere dingen om het vandaag te maken. Het wordt aan u gebracht door iedereen. Van bereiding tot bord, dit recept neemt rond 1 uur en 10 minuten. Over het algemeen verdient dit recept een solid spoonacular score van 61%. Proberen Lijnzaad "Foccacia" brood (weinig koolhydraten en glutenvrij), Zongedroogde tomaat,olijf, rozemarijn en tijm Foccacia brood, en Foccacia Panino voor soortgelijke recepten.

Vanillepudding met laag vetgehalte

Vanillepudding met laag vetgehalte duurt van begin tot eind ongeveer 10 minuten . Eén portie van dit gerecht bevat ongeveer 6 gram eiwit , 0 gram vet en in totaal 100 calorieën . Dit recept is voor 6 personen. Voor 65 cent per portie dekt dit recept 5% van je dagelijkse behoefte aan vitamines en mineralen. Voor dit recept van Taste of Home heb je een mix van melk, yoghurt, marasquinkersen en vanillepudding nodig. 1 persoon was blij dat ze dit recept probeerden. Het is een goede optie als je een glutenvrij en lacto-ovo-vegetarisch dieet volgt. Met een lepelscore van 40% is dit gerecht niet zo spectaculair. Gebruikers die dit recept lekker vonden, hielden ook van gezonde zelfgemaakte vanillebonenfrappuccino (suikervrij, weinig koolhydraten, weinig vet, veel eiwitten) , mager vanille-ijs en magere suikervrije vanillecupcakes .

Cannoli-parfaits met weinig koolhydraten

Low Carb Cannoli Parfaits is een glutenvrij dessert. Eén portie bevat 431 calorieën , 5 gram eiwit en 29 gram vet . Dit recept is voor 4 personen. Voor $ 1,82 per portie dekt dit recept 6% van uw dagelijkse behoefte aan vitamines en mineralen. Dit recept van Foodnetwork heeft 1 fan. Als je echt amandelextract, slagroom, slagroom en een paar andere ingrediënten bij de hand hebt, kun je het maken. Van bereiding tot op het bord duurt dit recept ongeveer 1 uur en 25 minuten . Met een lepelscore van 15% is dit gerecht nogal slecht. Als je dit recept lekker vindt, kijk dan eens naar deze vergelijkbare recepten: Cannoli-parfaits met weinig koolhydraten , Gezonde Cannoli-dip (vrij van geraffineerde suikers, weinig vet, weinig koolhydraten, veel eiwitten) en Keto Cannoli-gevulde pannenkoeken – weinig koolhydraten .

Video's voor het maken van verschillende dinergerechten in Lage koolhydraten-stijl

Waarom restaurantsalades beter zijn dan die van jouMay 21, 2022Vroeger haatte ik salades. Salades worden vaak gezien als een maaltijd die je moet eten, een maaltijd waarbij je plezier opoffert voor de ...

De 5 beste klassieke koekjesreceptenNovember 20, 2017Koop vandaag nog het Lekkere Kookboek: Ontvang de recepten: Bekijk ons op Facebook!

Dessertrecepten om indruk te maken | Gordon RamsayJuly 02, 2020Hier zijn een paar recepten om indruk te maken als dessert! #GordonRamsay #Cooking Gordon Ramsay's ultieme fitte voeding/gezond, mager en ...

1880 Maïszetmeelcake - Oude kookboekshow - Glen And Friends CookingApril 11, 20211880 Maïszetmeelcake - Old Cookbook Show - Glen And Friends Cooking Dit recept komt uit het kookboek uit 1880 'Buckeye ...

Deze diners van 15 minuten zullen je leven veranderenOctober 06, 202100:00 - Intro 00:53 - Pasta 05:30 - Quesadilla 09:06 - Noodle Sitr Fry 12:39 - Wings & Salad Shop de spullen in deze video (en meer) ...

15 perfecte feesthapjes 🎉 Supergrote chef-kok John-a-thon uit 2022!February 06, 2022Hallo Voedselwensen! Chef John's Corporate Overlords zijn hier om u te helpen zich voor te bereiden op het perfecte feest! Bekijk onze...

Drie eenvoudige recepten voor groentebijgerechtenDecember 20, 2021Groenten heerlijk laten smaken kan vaak een uitdaging zijn. Hier zijn drie eenvoudige recepten voor wortels, spruitjes en eikels...

Duitse hoofdgerechten - 8 recepten die u moet proberenJanuary 23, 20188 populaire Duitse hoofdgerechten die u moet proberen In deze video vindt u 8 populaire Duitse hoofdgerechten die u moet proberen in ...

10 eenvoudige cocktails om thuis te makenJune 03, 201910 eenvoudige zomercocktails die je thuis kunt maken. Abonneer je voor meer heerlijke cocktails De zomer is aangebroken...

Taart voor het avondeten? 🍰 #koken #taarten #taartversierenFebruary 09, 2023

Tips en trucs voor het maken van Lage koolhydraten voor het avondeten

De kunst van comfortfood: gezellige dinerrecepten voor een avondje uitSeptember 13, 2023Comfortfood is in veel huishoudens een basisproduct, en met goede reden. Het geeft een gevoel van warmte en vertrouwdheid dat zelfs op de koudste nachten de ziel kan kalmeren. Of je nu in de stemming bent voor een klassieker zoals gehaktbrood of…Lees verder

De gezondheidsvoordelen van het eten als gezinSeptember 13, 2023Dineren als gezin is al generaties lang een traditie, en met goede reden. Het biedt niet alleen de mogelijkheid om een band op te bouwen en elkaars leven bij te praten, maar het biedt ook tal van gezondheidsvoordelen. Van verbeterde voeding en…Lees verder

Van soep tot salade: een gids voor heerlijke en gezonde dinerkomreceptenSeptember 13, 2023Bowl-maaltijden zijn de afgelopen jaren steeds populairder geworden, en met goede reden. Deze maaltijden zijn gemakkelijk te maken, voedzaam en veelzijdig. Of je nu zin hebt in een warme kom soep of een frisse salade, deze gerechten zijn perfect…Lees verder

Verander restjes in gastronomische dinerreceptenSeptember 13, 2023Restjes kunnen vaak als een last aanvoelen, maar met een beetje creativiteit en de juiste technieken kunnen ze worden omgezet in heerlijke, gastronomische maaltijden. In dit artikel leert u hoe u de belangrijkste componenten van uw restjes kunt…Lees verder

Zo maak je het perfecte dinermenuSeptember 13, 2023Het plannen van het perfecte dinermenu kan een hele klus zijn, maar dat hoeft niet zo te zijn. Met de juiste voorbereiding en aandacht voor detail kunt u een menu samenstellen waar uw gasten dol op zullen zijn. In dit artikel bespreken we de…Lees verder

Diner voor twee: romantische recepten voor een speciale avondSeptember 13, 2023Een romantisch diner voor twee is de perfecte manier om je geliefde te laten zien hoeveel je om hem of haar geeft. Of u nu een jubileum viert, een speciale gelegenheid heeft, of gewoon wilt genieten van een gezellige avond, een huisgemaakte…Lees verder

Een gids voor internationale dinerrecepten: probeer vanavond iets nieuwsSeptember 13, 2023Dinertijd is een kans om te experimenteren met nieuwe en exotische smaken uit verschillende delen van de wereld. Of je nu een avontuurlijke foodie bent of gewoon je maaltijdroutine wilt doorbreken, het uitproberen van nieuwe internationale…Lees verder

10 snelle en gezonde dinerrecepten voor drukke doordeweekse avondenSeptember 13, 2023Naarmate ons leven steeds drukker wordt, kan het een uitdaging zijn om de tijd en energie te vinden om voedzame, huisgemaakte maaltijden te bereiden. Als de week in volle gang is, is het maar al te gemakkelijk om ongezonde, bewerkte…Lees verder

Gezonde dinerideeën voor vegetariërs en veganistenSeptember 13, 2023Ben je vegetariër of veganist en op zoek naar nieuwe en heerlijke dinerideeën? Zoek niet verder! In dit artikel vindt u gezonde en smakelijke opties die geschikt zijn voor beide levensstijlen. Van granen en peulvruchten tot groenten en…Lees verder

Zo plan je thuis een romantisch diner voor tweeSeptember 13, 2023Een romantisch diner voor twee thuis kan een prachtige manier zijn om je geliefde te laten zien hoeveel je om hem of haar geeft. Of het nu voor een speciale gelegenheid is of gewoon voor een rustige avond thuis, een goed gepland diner kan…Lees verder

Aanvullende menu-ideeën gerelateerd aan het diner Lage koolhydraten